గురక అంటే ఏమిటి?

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు గురక బిగ్గరగా, నిరంతరం శ్వాస పీల్చుకునే శబ్దం. పురుషులు మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారిలో ఇది సర్వసాధారణం అయినప్పటికీ, ఇది ఎవరినైనా ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధి.వయసు పెరిగే కొద్దీ గురక తగ్గుతుంది.ఒక్కోసారి గురక పెట్టడం సాధారణంగా తీవ్రమైన సమస్య కాదు.ఇది మీ పడక సహచరుడికి ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.అయితే, మీరు దీర్ఘకాలిక హిట్ అయితే, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి నిద్ర శైలిని భంగపరచడమే కాకుండా, మీ నిద్ర నాణ్యతను కూడా దెబ్బతీస్తారు.అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు గురక కూడా ఒక లక్షణం కావచ్చు.మీరు తరచుగా లేదా బిగ్గరగా గురక పెడితే, మీరు (మరియు మీ ప్రియమైనవారు) బాగా నిద్రపోవడానికి మీకు వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు.

గురకకు కారణమేమిటి?

నోటి కుహరం, నాసికా కుహరం మరియు ఫారింజియల్ కుహరంలోని వివిధ కండరాల కార్యకలాపాల ద్వారా ఏదైనా ఉచ్చారణకు వెళ్లాలని వైద్య పరిశోధనలకు తెలుసు మరియు వివిధ కండరాల ద్వారా ఏర్పడిన వివిధ ఆకారపు కావిటీల ద్వారా వాయుప్రవాహం వెళ్లినప్పుడు మాత్రమే.మాట్లాడేటప్పుడు, స్వరపేటిక యొక్క స్వర తంతువుల (రెండు చిన్న కండరాలు) మధ్య అంతరాన్ని కొట్టడానికి ప్రజలు వాయుప్రసరణపై ఆధారపడతారు, ఆపై పెదవి, నాలుక, చెంప మరియు దవడ కండరాలు కలిపి వివిధ ఆకారాల కావిటీలను ఏర్పరుస్తాయి, తద్వారా వివిధ మొదటి అక్షరాలు ఉంటాయి. ధ్వని పాస్ అయినప్పుడు విడుదలవుతాయి మరియు ఫైనల్స్ భాషని ఏర్పరుస్తాయి.నిద్రలో, పెదవులు, నాలుక, బుగ్గలు మరియు దవడల కండరాలు ఏకపక్షంగా సరిపోలడం ద్వారా వివిధ కావిటీలను ఏర్పరుస్తుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఒక పెద్ద ఛానెల్ని వదిలివేయండి-గొంతు (ఫారింక్స్), ఈ ఛానెల్ ఇరుకైనట్లయితే, అది గ్యాప్ అవుతుంది. గాలి ప్రవాహం వెళుతుంది, అది శబ్దం చేస్తుంది, ఇది గురక.కాబట్టి లావుగా ఉన్నవారు, గొంతు కండరాలు వదులుగా ఉన్నవారు, గొంతు మంట ఉన్నవారు ఎక్కువగా గురకకు గురవుతారు.